香江暖流訪問：靜中得力量 正念愛同行

香港聖公會黃大仙長者綜合服務中心於2020年3月11日，接受香港電台-香江暖流節目訪問，兩位受訪者透過大氣電波與聽眾分享了『愛同行區樂步』計劃內容及成果。 督導主任梁婉貞女士表示，樂步團在社區中得到積極的迴響，發揮了金齡人士服務社區的意願和能力，成功地促進人與人、及人與社區的連結，透過健步建立長者運動習慣，改善身心。而明陣是透過靜觀步行，讓身心放鬆，舒緩情緒。透過循序漸進的訓練，學習把的專注力放到身（身體的感覺）、受（情緒感受）、心（念頭和思想）、法（事物本身的性質）四方面，並藉此達到活在當下的修心目的。 團長鄭麗燕女士分享到她在這計劃中的成長和得著，不單學習一套有系統的健步及靜觀步行的理論和實踐方法，更可以身體力行，成為教練，每天帶領長者體會健步的樂趣，與及靜觀步行時調息身心的體會。又能夠與一班志同道合的團長，一起發揮團隊精神，幫助長者建立健康的運動習慣，體會到金齡人士體驗退休後回饋社會的喜悅。

受訪者： 督導主任-梁婉貞女士 樂步團長及明陣大使-鄭麗燕女士 重溫訪問請到以下連結，3月11日第二部分。 https://www.rthk.hk/radio/radio5/programme/elderly